低糖杂粮排名有哪些？
快乐小企鹅 藜麦原产于南美高海拔山区，被称为真正的谷物。它是减肥主食之一，富含维生素、黄酮类、皂甙和优质蛋白质。藜麦的血糖生成指数低，营养密度高，是非常理想的低糖主食。
快乐小企鹅 评论 (1)
藜麦确实是个好东西，GI值低又营养，但说实话它有点小贵，而且口感偏硬，不是所有人都能习惯。如果能搭配其他廉价杂粮比如糙米或燕麦一起吃，性价比和口感会更平衡些。
快乐小企鹅 藜麦原产于南美高海拔山区，被称为真正的谷物。它是减肥主食之一，富含维生素、黄酮类、皂甙和优质蛋白质。藜麦的血糖生成指数低，营养密度高，是非常理想的低糖主食。
藜麦确实是个好东西，GI值低又营养，但说实话它有点小贵，而且口感偏硬，不是所有人都能习惯。如果能搭配其他廉价杂粮比如糙米或燕麦一起吃，性价比和口感会更平衡些。