低糖杂粮排名有哪些？

接下来是薏米，它也是低糖杂粮中的佼佼者。薏米不仅糖分低，还具有很好的利水消肿功效。在替代部分主食时加入薏米，可以有效降低整顿饭的血糖负担，非常健康。