大学生天天吃食堂如何实践三分练七分吃？
火锅味的风 关于碳水化合物的选择，食堂常见的米饭、面条、馒头和粗粮窝头都是选项。早餐对健身者极其重要，直接关系增肌或减脂的效果。但食堂的早餐往往比较单一，如果是大饼、油条、包子这类高油加工食品，或者只提供粥，建议尽量少吃，因为饱腹感差且油脂高。
火锅味的风 评论 (2)
食堂早餐确实是个坑，那些大饼油条看着香全是油。想三分练七分吃，关键还是得会挑，哪怕多花两分钟选个水煮蛋配粗粮，比硬扛高油食品强多了。
食堂早餐确实是个坑，那些油条大饼看着香实则全是油，吃完一上午都昏昏沉沉的，根本没法练。还是得想办法搞点粗粮或者鸡蛋牛奶，虽然食堂选择少，但懂得挑还是有救的。