大学生天天吃食堂如何实践三分练七分吃？

很多健身的同学在食堂吃饭时，最担心的就是蛋白质摄入不足以及菜品过于油腻。既然宿舍不让做饭，那就要学会在现有条件下寻找优质蛋白。食堂里常见的白煮蛋就是极佳的来源，一个全蛋能提供约7克优质蛋白，蛋白则提供4克左右。