初中生减肥每天应该跑多少公里？

初中生正处于身体发育的关键期，减肥不能太激进，每天跑步5公里左右是个不错的参考值，配合40分钟左右的有氧运动，能有效帮助燃烧脂肪，但要注意循序渐进，不要一下子跑太多。