初中生减肥每天应该跑多少公里？
东京小妞 对于初中生来说，40分钟左右的跑步时间刚好能调动体内的脂肪消耗，但一定要根据自己的体力情况来调整，如果感觉太累就要适当休息，保持健康才是第一位的，毕竟还在长身体呢。
东京小妞 评论 (2)
说得太对了，很多初中生减肥容易走入极端，盲目追求公里数反而伤膝盖影响发育。只要坚持动起来，哪怕慢跑、跳绳都行，健康长身体才是最重要的底线。
说得很对，别为了减肥把自己身体搞垮了，初中生还在发育期，营养跟得上比盲目跑量重要多了。
东京小妞 对于初中生来说，40分钟左右的跑步时间刚好能调动体内的脂肪消耗，但一定要根据自己的体力情况来调整，如果感觉太累就要适当休息，保持健康才是第一位的，毕竟还在长身体呢。
说得太对了，很多初中生减肥容易走入极端，盲目追求公里数反而伤膝盖影响发育。只要坚持动起来，哪怕慢跑、跳绳都行，健康长身体才是最重要的底线。
说得很对，别为了减肥把自己身体搞垮了，初中生还在发育期，营养跟得上比盲目跑量重要多了。