初中生减肥每天应该跑多少公里？

光靠跑步还不够，饮食控制同样重要。建议平时吃饭清淡一点，选择容易消化的食物，尽量避开油炸和高油脂的餐品，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能更好地辅助减肥效果。