吃土豆会导致发胖吗？
夜空中的流星雨 选择合适的烹饪方式也非常重要，建议以少油少盐为主，坚决避免油炸土豆。同时要注意不要吃得过多，这样既能享受美味，又能避免因为高油脂和高热量而导致长胖。
夜空中的流星雨 评论 (1)
确实，土豆本身热量不高，关键看怎么煮。红烧、油炸全是热量炸弹，清蒸或者炖着吃就很健康。而且土豆当主食比米饭强，升糖指数相对低一些，吃饱了不容易饿，自然就没机会吃零食了。
夜空中的流星雨 选择合适的烹饪方式也非常重要，建议以少油少盐为主，坚决避免油炸土豆。同时要注意不要吃得过多，这样既能享受美味，又能避免因为高油脂和高热量而导致长胖。
确实，土豆本身热量不高，关键看怎么煮。红烧、油炸全是热量炸弹，清蒸或者炖着吃就很健康。而且土豆当主食比米饭强，升糖指数相对低一些，吃饱了不容易饿，自然就没机会吃零食了。