吃什么主食不长肉还能吃饱？

除了热量低，玉米对肠胃的好处也不容忽视。它里面的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助加速消化过程，对于改善便秘或者消化不良都有帮助。消化好了，身体代谢才会顺畅，不容易囤积废物，这也是不长肉的一个关键点。