吃什么零食不长肉又有饱腹感？

虽然肥肉和鸡蛋一样能提供饱腹感，因为脂肪类物质也不容易消化，会在肠胃中存留较长时间，但为了健康建议谨慎选择。肥肉会导致血液黏稠度增高和胆固醇升高，对身体健康不利，所以即使它能带来饱腹感，也最好不要大量摄入。