有哪些吃了不长肉的主食推荐？
小笼包爱吃饭 豌豆热量很低，富含B族维生素和膳食纤维，用它代替部分主食，能够达到很好的减肥效果，特别适合注重热量摄入的人群食用。
小笼包爱吃饭 评论 (1)
豌豆虽然热量相对低，但毕竟是豆类碳水，直接当主食吃容易升糖快。建议把米饭减半，加一把豌豆进去混煮，口感Q弹又饱腹，比纯吃豌豆靠谱多了。
小笼包爱吃饭 豌豆热量很低，富含B族维生素和膳食纤维，用它代替部分主食，能够达到很好的减肥效果，特别适合注重热量摄入的人群食用。
豌豆虽然热量相对低，但毕竟是豆类碳水，直接当主食吃容易升糖快。建议把米饭减半，加一把豌豆进去混煮，口感Q弹又饱腹，比纯吃豌豆靠谱多了。