有哪些吃了不长肉的主食推荐？
南音南顾 山药对女性非常友好，不仅有助于减肥，还有美容养颜的功效，每餐吃一个拳头大小的量既能满足饱腹感，又能帮助瘦身，一举两得。
南音南顾 评论 (1)
山药确实是个好东西，蒸着吃特别饱腹。不过别只盯着这一个，糙米和燕麦也不错，关键是别吃太多，不然再健康的主食吃多了也会胖。
南音南顾 山药对女性非常友好，不仅有助于减肥，还有美容养颜的功效，每餐吃一个拳头大小的量既能满足饱腹感，又能帮助瘦身，一举两得。
山药确实是个好东西，蒸着吃特别饱腹。不过别只盯着这一个，糙米和燕麦也不错，关键是别吃太多，不然再健康的主食吃多了也会胖。