有哪些吃了不长肉的主食推荐？
星河滚烫你是光 小米养胃效果很好，适合脾胃功能较弱的人群，多吃小米不仅有益健康，还能辅助减肥，是日常饮食中值得考虑的健康主食。
星河滚烫你是光 评论 (1)
小米确实养胃，但说它“吃了不长肉”或者“辅助减肥”有点片面了。小米也是碳水化合物，热量并不低，而且升糖指数其实挺高的，吃多了同样会胖。减肥的关键还是控制总热量和搭配均衡，别光盯着某一种主食。
星河滚烫你是光 小米养胃效果很好，适合脾胃功能较弱的人群，多吃小米不仅有益健康，还能辅助减肥，是日常饮食中值得考虑的健康主食。
小米确实养胃，但说它“吃了不长肉”或者“辅助减肥”有点片面了。小米也是碳水化合物，热量并不低，而且升糖指数其实挺高的，吃多了同样会胖。减肥的关键还是控制总热量和搭配均衡，别光盯着某一种主食。