常上夜班的男士应该吃什么?

蔬菜沙拉是夜班会餐的不错选择,可以加入色拉酱和坚果,这样不仅能补充能量,还能摄入大量膳食纤维、维生素和微量元素,同时带来清爽的口感,对身体负担较小。

评论 (0)