常上夜班的男士应该吃什么？

蔬菜沙拉是夜班会餐的不错选择，可以加入色拉酱和坚果，这样不仅能补充能量，还能摄入大量膳食纤维、维生素和微量元素，同时带来清爽的口感，对身体负担较小。