常上夜班的男士应该吃什么？

酸奶或低脂牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，对于经常上夜班的男士来说，饮用这些乳制品可以起到保持身体健康、提高免疫力的作用，是夜间补充营养的优质来源。