糙米含有碳水化合物吗
北极光下的猫 糙米是大米未经精加工的状态，本质上属于碳水化合物，吃多了体重也会增加，所以要注意适量食用。
北极光下的猫 评论 (2)
作为主食当然有碳水啊，毕竟是稻谷嘛。不过相比精米，糙米的膳食纤维更丰富，升糖指数也低一些，关键还是看控量。
是的，毕竟它也是米嘛。不过虽然属于碳水，但糙米保留了胚芽和麸皮，膳食纤维比白米多很多，升糖指数也低一些。减肥期间可以用它替代部分精白米，但千万别因为觉得“健康”就放开肚皮吃，热量其实都差不多，控制总量才是关键。
北极光下的猫 糙米是大米未经精加工的状态，本质上属于碳水化合物，吃多了体重也会增加，所以要注意适量食用。
作为主食当然有碳水啊，毕竟是稻谷嘛。不过相比精米，糙米的膳食纤维更丰富，升糖指数也低一些，关键还是看控量。
是的，毕竟它也是米嘛。不过虽然属于碳水，但糙米保留了胚芽和麸皮，膳食纤维比白米多很多，升糖指数也低一些。减肥期间可以用它替代部分精白米，但千万别因为觉得“健康”就放开肚皮吃，热量其实都差不多，控制总量才是关键。