薄荷全餐21天饮食计划怎么分配？

到了第二十天，饮食方案达到最终形态。在原有核心餐、早中晚三餐及夜宵的基础上，增加了餐后小食或调料，特别强调大量蔬菜和水果的摄入，提供强化营养搭配。