30至40人的食堂菜谱有哪些？

第三天推荐蒜蓉空心菜、醋溜白菜和青椒炒鸡蛋，肉类可以选择黄瓜炒肉片。素菜有香菇油菜，汤品选简单的豆腐汤。这样安排能保证每天摄入足够的维生素和不饱和脂肪酸。