21天素食挑战的来历是什么

在精力方面，有6名护士反馈能量增加，感觉更加充沛。很多人误以为素食会导致疲倦乏力，但实际上，当人们理解身体与食物的关系后就会发现，所有食物都是能量来源。为了获得高效且健康的能量，应以植物为基础。当然，纯素食者需要注意补充足够的营养素，以避免因营养缺失导致的疲劳。