16岁男生怎么吃才能长胖

需要提醒的是，追求过胖并不是一种健康的生活方式。即使你目前比较瘦，只要身体健康，其实并没有必要刻意增重。如果确实想增加体重，可以适当增加肉类和高热量食物的摄入，比如每晚吃些夜宵，但这只是权宜之计，长期来看仍需科学饮食。