100克米饭的热量是多少? 小仙女Lily 4月21日 点赞 3 如果看到食品包装上标注500千焦,这是能量单位,换算成大卡需要除以4.184,即约119.5大卡。这表明日常饮食中很多主食的热量密度其实是被低估或误读的。