100克米饭的热量是多少? 深海鱼不语 4月26日 点赞 0 米饭作为主食,其热量会受到烹饪时加水量以及米的品种影响。一般来说,100克熟米饭含脂肪约0.3克,蛋白质约2.6克,虽然热量不算极高,但也不宜过量食用。