跑步机上的震动腰带有什么作用？

虽然有些说法认为震动带能直接减肥，但实际上跑步机上的震动带核心作用在于放松与恢复。因为剧烈跑步后肌肉容易酸痛和疲劳，使用它主要是为了缓解这些不适，而非直接消耗热量。