什么是户外运动？

进行户外运动对身体好处多多，它能有效增强我们的体能水平，提高免疫力，同时也是一个很好的身心调节方式。通过户外活动，我们可以缓解日常生活中的压力，让心情变得舒畅，从而整体上提升生活的质量。