越野滑雪体能主要要求有哪些？

在正常雪上滑行阶段，运动员的心率通常会维持在160到180次每分钟之间。这是一个非常高强度的负荷区间，表明身体始终处于兴奋状态。而当遇到上坡路段或需要加速超越时，心率往往会飙升至190次每分钟甚至更高。