滑雪时摔跤了该怎么办
属兔的朵朵 最后一步是关键，保持双板平行垂直后，弯曲膝盖和腰部降低重心，然后向侧面发力站起。这个动作需要一定的技巧，但按照步骤来就能顺利恢复站立继续滑雪。
属兔的朵朵 评论 (2)
其实对于新手来说，向侧面站起是最容易的，但如果是双板交叉或者在陡坡上，光靠侧身发力可能不够。这时候一定要用雪杖支撑，把身体重量先卸掉一半，再借助核心力量慢慢起立，不然很容易再次滑倒或者伤到膝盖。
其实最关键的是心态，千万别慌。很多新手摔完第一反应是用力挣扎，结果越陷越深或者伤到膝盖。只要记住板头朝上，用核心力量侧身起来，多练几次肌肉记忆就有了。摔多了就习惯了，安全第一！