如何确保训练过程中的安全性？
猫宁咖啡师 受伤期间绝对不应该继续训练，这是基本常识。在伤势未完全愈合时强行运动，不仅会加重伤情，还可能导致长期无法恢复，甚至造成永久性伤害，休息才是对身体的负责。
猫宁咖啡师 评论 (1)
说得太对了，很多人为了所谓的“打卡”或虚荣心，明明已经疼得走不了路还要硬练。这种伤敌一千自损八百的行为，除了让队友担心和让康复过程更漫长外，毫无意义。彻底休息好，养精蓄锐，才是对健身最大的尊重。
猫宁咖啡师 受伤期间绝对不应该继续训练，这是基本常识。在伤势未完全愈合时强行运动，不仅会加重伤情，还可能导致长期无法恢复，甚至造成永久性伤害，休息才是对身体的负责。
说得太对了，很多人为了所谓的“打卡”或虚荣心，明明已经疼得走不了路还要硬练。这种伤敌一千自损八百的行为，除了让队友担心和让康复过程更漫长外，毫无意义。彻底休息好，养精蓄锐，才是对健身最大的尊重。