1234高山滑雪时扛滑雪板需要注意什么？

其实最关键的是学会“主动摔倒”。很多人第一反应是伸手去撑地，这是大忌，手腕和锁骨很容易骨折。你提到的往后坐是对的，但更重要的是让雪板横过来截住冲力，利用雪刃制动，而不是单纯靠肉去扛冲击力。另外，头盔绝对不能少，高山滑降速度快，一旦失控，头部保护才是保命的根本。

这条建议太实在了，很多新手摔倒第一反应都是用手去撑或者手脚乱划，结果不仅没刹住车，反而容易骨折。确实，把自己缩成一团变成个球顺着滑下去，虽然姿势狼狈，但能最大程度减少受伤风险，尤其是保护颈椎。

这 advice 很实在，很多新手一摔倒第一反应就是用手去撑，这才是最容易导致手腕骨折和肩关节脱位的错误动作。不过补充一点，除了蜷缩，尽量让身体侧面或背部着地缓冲，滑雪板如果没绑紧一定要尽快脱离，不然板尾翘起容易反噬膝盖。