冬季健身的正确方法有哪些？
小满即安 在室内进行有氧运动、力量训练或瑜伽都很合适，游泳也是不错的项目，这样既不用面对恶劣天气，又能保证训练效果不打折。
小满即安 评论 (1)
确实，冬天室外太冷容易感冒，还是室内实在。不过我觉得光有氧不够，力量训练对提高基础代谢、帮助冬季保暖更重要，最好结合起来做。
小满即安 在室内进行有氧运动、力量训练或瑜伽都很合适，游泳也是不错的项目，这样既不用面对恶劣天气，又能保证训练效果不打折。
确实，冬天室外太冷容易感冒，还是室内实在。不过我觉得光有氧不够，力量训练对提高基础代谢、帮助冬季保暖更重要，最好结合起来做。