单板滑雪站不起来怎么办？

其实单板站起来是有技巧的，不是硬撑。当你趴在板上时，先把一只手放在板面上，另一只手向后撑地，核心收紧，然后双脚踩稳踏板边缘，利用腿部的力量推起身体。如果一次没成功，就调整姿势再试，重复几次肌肉形成记忆后就很自然了。