单板滑雪会伤膝盖吗
设计小王 虽然单板滑雪对膝盖的直接冲击可能不如双板那么频繁，但它对膝盖和踝部的压力其实更大。因为单板滑雪时，你的双脚被固定在同一块板上，转向和减速主要依靠身体的扭转和脚踝的发力，这会让膝关节承受额外的侧向压力。
设计小王 评论 (1)
确实如此，很多人只盯着膝盖看，却忽略了踝关节的负担。固定在一块板上，转向全靠扭腰和压脚踝，这种侧向剪切力对半月板挺不友好的。新手如果核心没劲儿，全硬扛膝盖，落地稍微有点姿势不对，第二天起来腿都打弯。所以护具真的不能省，尤其是髌骨带和护膝，该戴就得戴，别等伤了才后悔。