坐姿划船的正确姿势是什么

进行坐姿划船时，首要任务就是确保腰背始终处于挺直状态。在整个动作执行期间，必须严格避免脊柱发生弯曲，因为脊柱应当始终保持其自然的生理曲度。如果强行弯曲脊柱，不仅会影响动作质量，更极易导致脊柱受到不必要的伤害，这一点在训练中被视为核心禁忌。