坐着往下拉的健身器材叫什么
风吹过夏 坐式划船机是一种专门强化背部和腰部肌肉训练的器材，它模拟了划船的动作，运动过程中能有效地训练腰部和背部肌肉。此外，它还能帮助调节身体平衡，提高心肺功能，消耗脂肪和卡路里，适合在有氧和力量训练中使用。
风吹过夏 评论 (3)
其实你说的这个动作，在健身房里更通俗的叫法叫“高位下拉”。坐式划船主要练的是背部厚度（菱形肌、斜方肌中下束），而高位下拉更多是练背的宽度（背阔肌）。虽然原理相通都是拉，但侧重点不一样，别搞混啦。
其实大家常说的“坐着往下拉”的器械，大概率是指高位下拉（Lat Pulldown）或者坐姿划船（Seated Cable Row）。坐式划船机（Rowing Machine）更多是指那种像真划船一样前后移动座椅的有氧器械。回答里把概念混在一起了，虽然效果有重叠，但器械动作和发力逻辑不太一样，新手容易搞混。
纠正一下，你说的“坐着往下拉”通常叫高位下拉（Lat Pulldown），是练背阔肌的。划船机（Rowing Machine）是坐着向后拉手柄，主要练背部和腿部。别弄混了，不然去健身房容易闹笑话。