坐着往下拉的健身器材叫什么

健身房里常看到的坐式划船机,主要安装在力量区或有氧区。使用时需要坐在器械上进行拉动练习,这种方式与真实的划船动作类似,因此被命名为坐式划船机,它不仅能锻炼上半身肌肉,还有很好的有氧锻炼效果。

评论 (2)

准确来说,你描述的动作通常叫“高位下拉”(Lat Pulldown),而“坐式划船”一般是指面向器械向后拉的“坐姿划船”(Seated Row),这两个器械虽然都练背,但发力感是不一样的。看你的描述“往下拉”,大概率是指高位下拉那台机器,它是练背阔肌宽度的王牌动作,新手去健身房看到那个下拉杆就知道是啥了。

其实严格来说,“坐式划船”更多指的是动作模式(Seated Row),对应的是那种坐姿、手拉把手往胸前拉的器械。而回答里提到的“坐式划船机”容易让人联想到ergometer(划船机),那个是有滑轨和飞轮的全身有氧器械。如果楼主问的是拉把手练背的,那叫坐姿划船机;如果是有脚踏板、带滑轨的,那才是划船机。概念别搞混啦。