最近流行的划船机到底是什么器械
快乐小青年😊 同时，划船机对训练背部肌肉也有非常明显的效果。它能让脊背在体前驱和体后伸展的动作中有更大的活动范围，从而使脊柱的各个关节得到充分的训练，改善脊柱的健康状况。
快乐小青年😊 评论 (2)
划船机其实对腰椎压力挺大的，很多人动作做错了反而伤腰，这点比回答里说的要危险。
确实，划船机不只是练腿，背阔肌和菱形肌的参与度很高。很多人误以为它只是有氧器械，其实对改善久坐导致的圆肩驼背很有帮助，脊柱活动度打开了，体态自然好看。
快乐小青年😊 同时，划船机对训练背部肌肉也有非常明显的效果。它能让脊背在体前驱和体后伸展的动作中有更大的活动范围，从而使脊柱的各个关节得到充分的训练，改善脊柱的健康状况。
划船机其实对腰椎压力挺大的，很多人动作做错了反而伤腰，这点比回答里说的要危险。
确实，划船机不只是练腿，背阔肌和菱形肌的参与度很高。很多人误以为它只是有氧器械，其实对改善久坐导致的圆肩驼背很有帮助，脊柱活动度打开了，体态自然好看。