只做引体向上能练好背部肌肉吗

引体向上虽然厉害，但它主要刺激的是背阔肌的外侧部分，像肱二头肌这些辅助肌肉也跟着受累。可是背部中间还有竖脊肌、肩胛骨周围的肌肉呢，这些死角光靠引体向上可照顾不到，得配合其他动作才行。