孕妇练习瑜伽需要准备哪些工具？
月亮打烊了 除了基础的垫子和砖块，孕妇瑜伽中还会用到瑜伽球，也就是我们常说的健身球，它可以用来平衡训练和缓解背部压力。此外，形体棍有助于维持身体排列，而普拉提核心床虽然较少在家中使用，但在专业工作室中也是重要的辅助器械。
月亮打烊了 评论 (1)
除了大家熟知的瑜伽砖和厚垫子，那个带把手的伸展带其实特别实用！孕期身体重心变化大，很多动作做不到位，靠带子借力能保护关节。还有那种专门的孕妇侧卧枕，睡觉和做修复动作时用一下，对缓解腰腿痛效果立竿见影。千万别贪多，基础款足够用，安全舒适才是第一位的。