一个月怎样从120斤减到95斤

题主你好,减肥前建议先关注BMI指数而非单纯体重。BMI在18-28属于健康范围,理想体型对应数值20-23。可以购置体脂秤监测体脂率,这样能更科学评估身体状态。

评论 (0)