有哪些练肩的器械？

最后提一下蝴蝶机，大家可能知道它主要练胸，但在反向蝴蝶机（夹胸）的动作下，它能精准地刺激三角肌后束。对于很多难以练到的后束来说，这是一个非常好的补充训练选择，能让肩部看起来更圆润立体。