引体向上主要锻炼哪些肌肉部位？

引体向上其实是一项复合动作，主要能锻炼到的肌肉包括背阔肌、二头肌、三头肌以及肱二头肌等。其中背阔肌是核心发力肌群，它负责带动肩胛骨向下旋转，帮助手臂将身体从横杠上拉起，这是整个动作最主要的动力来源。