引体向上搭配什么锻炼好？

使用坐姿划船机训练能有效强化下背部肌群，这个坐姿运动对核心稳定性要求较高，长期练习能提升引体向上时的身体控制能力。训练时注意保持挺胸姿势，手柄拉至腹部位置时稍作停顿，感受背部肌肉的收缩。