小米划船机到底怎么样？
奔跑的韭菜盒子 划船机其实是一种非常简单高效的健身器械，它的一个动作就能带动全身大约85%的肌肉群参与运动。
奔跑的韭菜盒子 评论 (2)
确实，85%这个数据很直观，但也别神化它。划船机对核心力量和动作标准要求挺高，姿势不对很容易伤腰，对于新手来说，其实不如跑步机门槛低，买回家变晾衣架的风险还是有的。
效率确实高，但划水姿势不对很容易伤腰，建议新手先去B站抄作业练好核心再上手。
奔跑的韭菜盒子 划船机其实是一种非常简单高效的健身器械，它的一个动作就能带动全身大约85%的肌肉群参与运动。
确实，85%这个数据很直观，但也别神化它。划船机对核心力量和动作标准要求挺高，姿势不对很容易伤腰，对于新手来说，其实不如跑步机门槛低，买回家变晾衣架的风险还是有的。
效率确实高，但划水姿势不对很容易伤腰，建议新手先去B站抄作业练好核心再上手。