铁人7项具体指的是哪些项目？

这个所谓的铁人七项具体包含的七个项目分别是：壶铃摇摆、跳绳、墙壁球（通常指击墙反弹类训练）、bosv波比跳、跳箱训练、牛角包（可能指某种核心或悬吊训练动作）以及划船机有氧运动。