体育康养项目有哪些类型?

另外,对于想要放松精神和躯体,从而消除疲劳并防治多种心脏疾病的人来说,可以选用一些较为舒缓的项目,例如散步、打太极拳、做放松操或者是保健操等。

评论 (1)

散步和太极确实适合中老年,但想提升心肺功能的话,还是得加点强度,光靠放松是不够的。