抬高腿压腿对身体有哪些好处？

压腿能牵伸大腿背侧和臀部肌肉，促进局部血液循环，增加髋、膝、踝关节的灵活性。少年儿童通过压腿促进身高增长，年轻人能让双腿更修长，老年人则能活动筋骨，预防关节肌腱老化，从而延缓衰老。