水阻划船机如何调节阻力？

在实际操作中，不要指望一次就能调到完美状态，建议采取循序渐进的策略。先根据你当前想达到的强度，往水箱里加水或者排水，初步设定一个大致的阻力范围。然后在这个过程中感受身体的反馈，如果觉得太轻松就再加水，觉得太吃力就稍微放水，直到你找到的那种既充满挑战又能保持动作标准的阻力感觉为止。