手臂受伤后如何进行健身训练

有氧运动是手臂受伤期间的重要补充。游泳、骑行或椭圆机训练能有效提升心肺功能,同时减少对上肢的依赖。建议选择对关节冲击小的运动方式。

评论 (0)