手臂受伤后如何进行健身训练

手臂受伤后仍然可以健身，但需要调整训练计划。优先选择下半身为主的运动，比如跑步、踏步机或划船机，这些活动能维持整体健康和耐力。同时可以加强腹肌、背部和腿部的训练，保持全身肌肉的平衡和力量。