什么运动属于有氧运动？

除了常规跑步，自行车骑行也是极佳的有氧选择，无论室内骑单车还是户外骑行，都能增强心肺与腿部力量。此外，跳绳作为一种高效运动，能在短时间内燃烧大量卡路里。