什么运动属于有氧运动？

坚持有氧运动对心血管健康大有裨益，不仅有助于体重管理和耐力增强，还能改善心理健康，减轻焦虑。建议根据个人身体状况和兴趣选择合适项目，并合理控制运动强度。